Te ajudo a ter uma vida mais leve no estrangeiro, mesmo com desafios diários
Lide de forma mais equilibrada com a adaptação cultural.
Aprenda a ressignificar sua jornada, superar insegurança do novo começo e fortalecer sua autoestima enquanto imigra.
Késia Lopes
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Talvez você se encontre em uma dessas situações:
Uma saudade constante
Você sente que está a todo momento tendo que lidar com o silêncio da distância familiar e dos amigos que ficaram.
Dificuldade pra relaxar
Você sente dores na cabeça e/outras regiões do corpo, irritabilidade por conta da burocracia estrangeira.
Ansiedade com o futuro
Um medo de não se encaixar somado ao fato de estar com a família longe, fazendo com que você se sinta paralisado.
Conflitos e inseguranças
Você sente que tem dificuldade em impor limites nas suas relações por conta do medo constante de rejeição.
Autocobrança excessiva
Você sente que a autocobrança excessiva é paralisante. Tão forte que te trava até na hora de tomar decisões simples.
A terapia não é sobre mudar quem você é, mas sobre se reencontrar mesmo longe de casa.
Késia Lopes
Késia Lopes
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Késia Lopes
Késia Lopes
Késia Lopes
Késia Lopes
Késia Lopes
Késia Lopes
Késia Lopes
Na terapia, eu te ajudo a:
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Gerenciar a ansiedade da adaptação cultural e antecipar problemas imaginários.
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Recuperar energia para lidar melhor com suas emoções e ciclos delicados.
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Desenvolver habilidades de comunicação assertiva para construir relacionamentos seguros.
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Construir autoestima forte para enfrentar a distância com mais leveza e menos estresse.
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Estabelecer relações mais saudáveis mesmo com saudade de quem ficou no Brasil.
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Quebrando padrões prejudiciais e pensamentos limitantes da imigração.
Atendimento particular exclusivo para adultos. Não realizo prescrição medicamentosa.
Atendimento
Como funciona o atendimento:
1
Acolhimento
Identificação dos sintomas da adaptação pra compreender suas dores culturais.
2
Plano Terapêutico
Desenvolvimento de estratégias personalizadas, baseadas em TCC e suas necessidades emocionais no contexto atual.
3
Tratamento
Com objetivo de identificar crenças limitantes que te estagnam, e promoção do alívio de sintomas com ferramentas práticas para o seu dia a dia.
4
Prevenção de recaídas e alta sustentável
Com sua autonomia fortalecida, as sessões passam a ter uma recorrência menor. A alta ocorre quando os objetivos de terapia foram alcançados.
Com a terapia online você pode ter uma vida mais leve
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Controlar ansiedade e estresse da saudade e adaptação cultural.
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Autoestima e autoconfiança pra recomeçar com força em terras lusas.
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Equilíbrio emocional e profissional entre trabalho novo e família distante.
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Habilidades de comunicação pra criar rede de apoio por aqui.
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Desenvolvimento de autocuidado contra a sobrecarga de ser imigrante.
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Equilíbrio pessoal e profissional com ferramentas pra vida estável.
TCC
Alguns dos tratamentos que podem te ajudar com a Terapia Cognitivo-Comportamental
Ansiedade e Pensamentos Acelerados
Depressão e Desânimo
Dependência Emociona
Conflitos de Relacionamento (Casais e Familiares)
Superar um Término
Baixa Autoestima e Insegurança
Burnout e Sobrecarga Emocional
Perdas e Luto
Síndrome do Impostor e Autocobrança excessiva
● atendimento online
Depoimentos de Pacientes
O que os pacientes dizem após o atendimento
Os depoimentos dos pacientes refletem não apenas os resultados, mas a atenção, respeito e minha dedicação em cada etapa do cuidado com a saúde dos pacientes.
Uma excelente profissional, sempre muito solícita, humana e atenciosa. Já vejo uma melhora significativa em cada sessão 🥰🫶
Karine Sales
Uma profissional muito atenciosa e acolhedora… sempre disposta a entregar o melhor a cada paciente… super indico!!!
Giovanna Morais
Excelente profissional, atenciosa, carinhosa, super recomendo.
Michele Machado Mager
Super recomendo, uma ótima profissional. Amei o atendimento.
Yuli Freire
Excelente psicóloga, atende super bem, é muito atenciosa no que faz!
Sophia
Késia Lopes
Késia Lopes
Késia Lopes
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Késia Lopes
Késia Lopes
Késia Lopes
Késia Lopes
Psicóloga Clínica
Olá, sou a Késia Lopes
Escolhi a psicologia para oferecer o que muita gente não tem quando muda de país: um espaço seguro e sem julgamentos para respirar, se reencontrar e evoluir.
Sou formada em Psicologia, com mestrado integrado reconhecido na Europa e foco em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — ou seja, nosso trabalho tem base científica e resultados reais para a sua vida.
Hoje vivo em Lisboa e sei na pele o que é recomeçar. As adaptações culturais, a burocracia e as estranhezas do dia a dia têm um peso que muita gente minimiza, mas que eu aprendi a levar a sério. Foi justamente passar por isso que me fez querer acolher brasileiros que estão espalhados pelo mundo.
Atendo online para que, não importa onde você esteja, você tenha um lugar que fala a sua língua e entende a sua dor. A terapia não é sobre te consertar, mas te ajudar a lembrar quem você é, mesmo quando tudo ao redor ainda é novo demais.
Formação & Experiência
Universidade Nove de Julho
Em 2022 graduada em Psicologia pela Universidade Nove de Julho em São Paulo, no Brasil.
Terapia Cognitivo-comportamental
Experiência no tratamento de Ansiedade, Depressão e Relacionamentos através da Psicologia Baseada em Evidências.
Atendimento Clínico
Experiência em atendimentos clínicos focados em promover a autonomia e o bem-estar emocional de adultos
Universidade do Minho
Em 2026 tive o reconhecimento de Mestrado Integrado pela Universidade do Minho em Portugal. Tornando-me mestre em Psicologia, podendo atuar como psicóloga em todo o continente europeu.
Dúvidas Frequentes
É comum surgirem dúvidas antes de iniciar a terapia
A terapia online funciona como a presencial?
Sim. Funciona!
Como funciona a terapia?
Em sessões de 50 minutos
Nossa primeira conversa é paga?
Não!
Qual o valor da sessão?
Valores
Você atende por convênio médico?
Não.
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Quando você sentir que precisa de apoio, eu estou aqui para te ouvir.
Se você sente que este pode ser um bom momento para cuidar da sua saúde emocional, o próximo passo é muito simples.
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